私たちに必要な”休み方”改革🕊
2月最後の週末いかがお過ごしですか☺️ お休みのかたもお仕事だったかたも、1週間おつかれさまでした🌱
毎日の仕事の疲れ、癒せていますか？ 働く大人に必要なのは、自律神経のメンテナンス。脳に疲れを蓄積しないコツは、自律神経に楽をさせてあげること。そのためには、日中の疲れをなるべく軽減しながら、夜に質のよい睡眠でフルリカバリーを目指して。
🌛快適快温の横向き睡眠で脳疲労をリセット
BAILA3月号では「ちゃんと休む」を深掘り。東京疲労・睡眠クリニックの榎本修身先生にお話を伺いました。詳しくはぜひ誌面をご覧ください！
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