①小島瑠璃子がオススメする冷え性対策
人気タレントの小島瑠璃子さんが、
「ポケットモンスター サン・ムーン発売記念イベント」に登場。
実は、かなりの冷え性だという、こじるり。
冷え性対策としてやっていることを教えてくれました。
「蒸し生姜」
生の生姜を加熱・乾燥し、粉末状に加工したもの。市販されていて、手軽に入手できます。
蒸し生姜は、低体温改善に絶大な効果を発揮してくれるといいます。
生姜は加熱することで、ジンゲロールと呼ばれる成分がショウガオールへと変化します。
ショウガオールは、胃腸を直接刺激することで、身体の中から熱を生産して、全身を温めてくれるそうです。
小さじ1杯の蒸し生姜を、魚の煮付けや、お味噌汁・スープなどのお料理に入れて食べてください。体の中からポカポカしてきますよ。
冷え性対策に「蒸し生姜」。みなさんも試してみてはいかがでしょう。
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1 Comment
かわいい!!(´罒`)
生姜、辛いんよなー…