【※超有料級※】10分見るだけで「足底腱膜炎」の本質的な治療法と仕組みが分かります

【※超有料級※】10分見るだけで「足底腱膜炎」の本質的な治療法と仕組みが分かります

いやいや待って待って10分でいいから
短縮金使いすぎて痛みが起きてしまって
いるので是ですねこの中陽金の部分
しっかり治療してあげるってことやってみ
て
[音楽]
くださいはい松田太ですどごいただき
ありがとうございます今日もです皆ヒトっ
たりアイデアを治療可のあなたにお届け
いけばと思います今回はですね測定見幕園
ですね10分だけください本当に10分
いやいや待って待って10分でいいから
ですか本当10分だけでこの測定剣幕円を
完璧に分かっていくっていう方法を紹介し
ていきたいと思いますもう勉強めどくさい
ていう人は是非この動画見てみて
ください測定見幕円なんですけどもこの辺
が痛くなっちゃ痛痛みたいな押すと痛い
痛い痛いってなんですけどこれが何かって
言ったら測定間膜っていう膜もあるんです
けどもメインで言うとですね端子クッキ
っていう筋肉ですね指を曲げる筋肉になり
ます指を曲げる筋肉の中でもですね長子筋
端子筋収容筋って3つあるんですよまず
そもそも指っていうのがどんな風になっ
てるかこれちょっと分かりにくいんで手で
話します同じです指は曲がるところが3つ
でしてでここMP関節次真ん中のPP関節
そして先っぽのDIP関節ってこの3つが
ありますどこ使ってると測定権膜になり
やすかって言うと端子筋端子筋は真ん中
ですねPP関節を曲げてる筋肉がこれ端子
クッキですね先パは調子クッキって言って
調子クッキはクゲの中にきますこの端子
クッキがですね使われてしまったりとかっ
ていうので短縮筋が走っている足の裏側が
痛くなっちゃうよってことですねなんで
大体ですね測定研園の方ってこんな風な
曲り方しますもうまさになんですけども
MP関節が盛り上がってDIP関節1番
先っぽはこんな風に平たで力も入ってない
状態でPP関節っていう真ん中のこのです
ねここがこう曲がり切ってるって状態です
ねこのパターンがめちゃくちゃ多くてグッ
とこういう風に噛んでます実際これ噛ま
ないといけないのはこんな風に根っこの方
のMP関節で曲がらないといけないと思っ
てくださいなので簡単に言ったら測定見幕
円の原因っていうのはこの動きのしすぎ
ですVIP関成使いすぎだと思って
ください実際治療の仕方としてはPP関節
以外を鍛えてあげるっていうのはすごく
大事ですねやり方としてはこれまずはMP
関節ってこの真ん中の骨のところを使用し
ていきます膝曲げてもって足首曲げて
いただきます指伸ばしたままグッと曲げて
止めてくださいって言いますね止めて
くださいできる引方少ないですね指伸ばし
はこう止めてくださいはいできませんほぼ
ほぼ使えていないです実際に私もやります
けどこんな風に曲がりますですかMP関節
が指が伸びた状態で曲がるこれが正常な指
の思てくださいこれが使えてなくって
こんな風に指だけでグッググってやってる
と1番強いのはそれMP関節ですよMP
関節が1番根っこにあるわけですかこう
やって曲がりますですかエピカ使えてない
人は特になんですけどもこの上の位置って
いうところがもう見えない状態こんな風に
埋まってる状態使ってない状態ですね
ずっと上に上がりっぱなしクロートって
言うんですけどこんな風な状態がずっと
続いてると思ってくださいこの状態になっ
ていますとトレーニングの方法としては
ですねこれをしっかり鍛えてきましょうっ
て形なんですけどここまで動かないとです
ねまずはめてあげないといけませんので指
をラックにしてもらった状態で1個1個
ですけどこんな風にMP関節を動かしてい
くってことやってみてくださいまずはね
MP関節を出してくる下の方からこういう
風に持ち上げてもらうとこんな風に指が
曲がりますね指がこうやって曲がってき
ますんで下の方から持ち上げてこうやって
浮いてくるでしょ浮いてくるので押し
ながら上げてみてくださいこんな風にして
あげるといいですこういう風にやりながら
指を曲げてくここだけ曲げてくと結構痛い
ので下から押し上げながら曲げていくこれ
を各関節やってみてください実際ねまこれ
やりながらま大体こう柔らかくなってくる
なってま浮き出てくるまでやって
いただければと思いますこれ実際ね結構
やってるとどこ触ってんのかなとか分かり
にくかったりしますけど土カレジとかって
いうところだった目線カメラとかでこう見
やすくやってますのでひメルマガ限定で
募集してるので概要欄の方から是非ね
チェックしてみてくださいはいでこういう
風にやってみてくださいというとこですね
これで動きが出てきたらじゃあ次は足首
上げてもらって運動入れましょうとこの
状態で指伸ばしたままここも上げてって
いきましょうとねこれでグッとこれ切た
いいかなと思います足首上げた状態で指を
グっと曲げてさっきよりもねこうやって出
てくるでしょ少しで出てきますはいでこれ
で曲げていただいて止めてください止めて
ください止めてください最初できません指
根っこから曲げてみてくださいはい曲げて
曲げて曲げて曲げてで全然できますね曲げ
てもらった状態でMP関節の下の方から
こうぐっと今これ指がこうなっててこの
部分をこう持ち上げるこんな風にやって
あげてくださいこれはしっかり個ね
トレーニングしていくんですけどそもそも
指が動かなかっただめですよねなんで指が
動かなくなるのかって言ったら靴ですほぼ
ほぼが靴昔はね造りとか座しで歩いてたん
でやっぱ砂利道とかでも指を噛んで
バランスを取るってことやってたんです
けどやっぱ素足でることも少なくなって
くるし靴が出てくるとグってグリップする
のが足の裏のソウルでできるようになって
くるそうすると地面を掴むとかっていう
ことの指の動きってしなくて良くなって
くるんですねMP関節で曲がらない
そもそも靴の中じゃどうするかって言っ
たらグっと吹い締まる時にPP関節って
真ん中の関節をこう使うもうそれで十分な
ぐらいなんですですけどPP関節とMP
関節ってどっちの方が関節がでかいかって
言ったらでかい関節の方がパワーがあり
ますなんで本当はMP関節でこうやって
ギュッと掴んだ方がいいただそれを使なく
ても靴の中ぐらいだったらこれぐらいで
いいとなんでDIP関節ばっかり使っ
ちゃうそうすると端子クッキがずっと使わ
れる状態になってきてしまって使いすぎで
ここがどんどん痛くなってくる中陽筋って
いう指の中にの筋肉っていうのも使われ
なくなってきてしまって指も全然使われて
いない端子クキしか使っていない調子屈筋
も使われてる状態だけどもやぱ中央筋が
しっかり使えていないことによって地面を
ぐっと蹴る安定させるっていう筋肉が落ち
てきますそうすることによってやっぱね
アーチのところに負担かけてしまって短縮
筋使いすぎて痛みが起きてしまっているの
で是非ですねこの中陽筋の部分しっかり
治療してあげるってことやってみて
くださいMP関節を曲げるってことですね
まずそもそも曲がらない人が多いので測定
原膜円の場合は是非ね収容金こを鍛え
るってことを意識していただければと思い
ますただそれのためにも動きを
出すしっかりねこれテクニックだけ覚える
んじゃなくってなんで起きるのかっていう
理論も知ってくださいじゃないと患者さん
説明できませんテクニックだけやってなん
で治ったんですか分かりませんこれ治療化
じゃないですね狙って直してません噛んで
直しちゃっただけです実力も何もないです
大事なのはなんでこうなってるのかから
テクニックをつげていく知識とテクニック
をつなげることを意識することはすごく
大事になっていますので是非ね知識を
つけることそして知識だけでは直せません
テクニックをつげることこの2つを
つなげることを意識しながらこの
YouTubeとかで話してますので是非
ねYouTubeチャンネル登録やって
いただけばと思いますもっともっと詳しく
学んでみたいもっともっと体のこと深く
知ってみたい世界一分かりやすくやって
いるねこの大学があります疾患ごとで
しっかり教えさせてもらってますので長カ
じってもやってますので概要欄の方から
ネルマガ登録していただくとそちらの方の
案内も行きますのでそちらのもチェックし
てみてくださいコメント高評価いただけ
ますとすごく励みになるので是非そちらの
方もよろしくお願いしますはいということ
でね今日はもう10分で分ける10分で
分かる10分で分かるですねあの即研幕園
ということで分かりやすくさせていただい
ておりますので是非ねこちらの方何回も見
ながら実践やってみてネさんを直して
いただければと思いますはいじゃですね
今日はこれで終わっていきましょう今日も
動画のたどうもありがとうございました
また見てくださいはいますうん測定券マッ
園も結局これは結構関係しますねうまいね
うまいですね全然あとやっぱはあのこっち
のコカ筋とかもそうですねこっちの骨筋も
痛い痛痛痛い痛痛痛あとは蛍骨もそうです
ね
ああそこ
ら電気だきところみたいいやあとはもう
ここも結構ねあの端子クキのところも直接
狙ったりはしますけどねなるほどここは
痛いかもしれ
ない
これ調子クッキンが走ってるとこすね滑走
悪くなるんであはまこれでも硬すぎっすね
あの姿勢でこれでしょうはいいやマジで
あと5年ごっす石中作症怖いしないで
くださいいやいやいや結構今日治療させて
もらってるけどマジガチやばめっすよええ
いれてよかった敵中が作書か雑魚真血腰が
痛くなったり足しれで出したらちょっとあ
やばいかももった思ってくださいああ換算
がもう本当悪いんですよ腰とあマジすか
関節と腰がすごい悪くてボルトみたい入れ
たぐらいですボルト入れたんすかお母さん
おああ何歳ですか60ぐらいですあ60で
ボルト入って結構元々悪かったすねじゃね
元々だいぶ悪かった大体まあ670ぐらい
まではなんとか我慢できる人多いんですよ
50代でしたってことですねじゃあそう
ですねもう本当に普段歩くのもしんどい
ぐらいになっちゃったそうすね結構も生活
で困ってるらしたらもう手術するんで大体
50代つったら結構早いすね早い
[音楽]
です

今回の動画は、10分で分かる足底腱膜炎の治療法についてお話ししました！
是非最後までご覧ください！

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https://lp.medicalbook-j.com/yotsumanual_youtube

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#痛み #足底腱膜炎 #足の裏