由美かおる？千林公園でタオル体操西田民子「ぼちぼち行こか～！」134回
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＜西田民子さんプロフィール＞
西田民子(にしだたみこ)
出身 愛媛県 Ａ型
1985年～健康体操指導
講師
操整体トレーナー学院、すみれ老人大学、旭区保健センター、北区保健センター、奈良消費生活センター、デイサービス。
体操教室
ドーンセンター、生涯学習センター、地域交流室、集会所。
1985年～健康体操指導して来た中でたどり着いたのがタオル体操です。
体操は字のごとく体を操る！！操れるようにする事がベストだと考え
鍛えるのでは無く、元に戻す！！
バランス良く筋肉を使う…疲れている所はいたわり遊びのある筋力作り。
癖→歪み→痛みとなる。
自分の癖を意識する事が大切！！
美しい立ち振る舞いは健康
美しい姿勢は健康美
自分の身体は大切な宝！！
大切に使いケアーして年と共に輝きをまし明るく、元気に、楽しく！
是非タオル体操体験して続けて下さい(*^_^*) いつもご覧いただきありがとうございます。
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