【ぽろラジ #15】ダイエット開始から7ヶ月目、2023年11月のリザルト発表をする中年女性。
[音楽] お世話になっておりますポロムですポロ ラジはインターネットでできた友達アラ4 中年女性ポロムの話を一方的に聞かされる おテーマに緩く喋るラジオっぽい音声動画 です今回のお話は2023年11月分の ダイエットリザルト会ですダイエットを 開始してから7ヶ月相変わらず朝起きて トイレに行ったら即体重系に乗る生活を 継続しています前回までのあす6ヶ月分の 体重水位はこちらです2023年10月1 ヶ月で- 2.7kg6ヶ月間でマナ16.5kg です それではサクサクと7ヶ月目2023年 11月の報告を どうぞルールは相変わらず同じで初期力 からマ2kgでチーカの報酬袋を1枚 ゲットすることができます今月は2kg 落とそう失敗しましたうう自分でも感じて いたのでまこうなるだろうなとは思います 体重水のグラフも見てみ ましょう2023年11月の体重水が こちらです今月はプラス0.9kgでした 3ヶ月分で見れば増えてないから大丈夫 です大事なことはここでもうやだと思って 投げたさないことかと思いますここまで 頑張ったんだから1ヶ月ぐらいまあいい じゃないですか年末も増える予感しかし ませんが1月1日にはバシっとまた ダイエットを再開します明らかに12月も 増えます宣言です ねこちらが7ヶ月分の体重水位です トータルでマ16.1kgでしたこう見る とまあいいじゃんって自分をなんとかい ます人間成功ばかりではないのでまこう ダメな時もあるってことで継続していく ことが1番大事かなって思いますそれでは とある日1日の食事を公開してみますこの 日はまだ比較的に頑張っていた時です朝 起きたらとりあえず薬やサプリメントを 飲んでいます朝飲んでいるものはこちら です前の日に買って忘れていたおにぎりを 食べました基本的に梅干しのおにぎり ばっかり食べていますがこの日は明太子 でした割り引きだから ねタンパク質が大事ってことでプロテイン を飲んでいます最近忘れています飲ま なきゃおやつは大体和菓子ですこれは豆餅 です中にアコは入っていません もちもちまたおやつを食べています みたらし団子も食べていました和菓子なん で大丈夫 ですこの時は水炊きにはまっていました 鶏肉白菜えのきをポン酢で食べてい
ます誘惑に負けてチョコレートも食べてい ますそしてまた水だけを食べています 水炊きはとりあえず作るの簡単なのでお すめですポン酢も すきこちらが夜に服用する色々です暴風 通称さんとココアポLは朝と夜に服用して います最近便秘ばかりなので防風通商さん のパワーが衰えてきたのでしょうか漢方 ってどうなんだろう てな感じでとある日1日の食事も振り返っ てみましたそうなんですよ今ちょっと便秘 に見舞われていましてダイエットの敵便秘 です便秘をしていると体重が減らない ダイエットができないっていうのは まさしく今の私の状態 です活しなきゃなって思いますがちょっと 生活乱れているので整えつつ超か考え なきゃです ね夜にみるみるとヤクルト線を飲んで寝 るってのもそういえばサボっています ねヤクルトお姉さんが届けてくれる 見る見るとヤクルト線が溜まったり1週間 止めてみたりをしているのでやっぱり毎日 飲まなきゃダメです ね 運動なのですがやっぱり相変わらず散歩 しかしていませんまだジムに行ってないの かよって感じですがはいジムにはまだ行っ てませんエニタイムフィットネス私の鍵扉 開くのかなってちょっと不安です回避は 払ってるので大丈夫かなって思うんです がてな感じで初の敗北を感じてしまった 11でした12月も食生活乱れそうなので どっかの タイミング12月の末ぐらいでスパっと ダイエットの神様を下ろそうかと思います おろそって思って下ろせるもんじゃないか なっては思うのですがまここはもうスパッ ともうダイエットしますダイエット再開し ますって思ってい ます年末ね 5日間ぐらいま30日から3日ぐらい どんな感じで食生活送ってきたかをベッド 取ってみようかと思います今年の年末年始 はだらだら食わずだらだら寝ずああ だらだらねずは無理ですね私は寝るの 大好きなのでダラダラは寝ますが食生活に は気をつけて過ごしてみようかなって思い ます12月末にダイエットの神様に降りて きてもらうってことで11月はまあこんな 感じになりましたが12月もまこんな感じ になりそうですが今年中にダイエットやっ てますきりみたいな感じな生活に戻そうか と思いますだらだらしがちな年末年始に あえてそうしてみようと思い
ます体重増えちゃったもうダイエットやめ るって思わずここまで体重減らすことが できたんだからこの期間はちょっとした 休憩時間だと思うことにしてダイエットを 無事再開できるように整えていきたいと 思い ますまずは便秘をどうにかしたいですそこ からちょっとちょっと生活を戻しまた ダイエット生活頑張りたいなって思います って言っても12月はまあ12月ですから どっかのタイミングでダイエットスイッチ バチっと入れたいと思います見守って くださるとありがたいです嬉しい ですこれからも挫折せずに頑張っていき たいと思いますので今後ともどうぞ よろしくお願いします以上11月のポロム でし た [音楽] JA
【#15】
【145回】
ダイエット休止中？
◎ダイエット開始から6ヶ月目報告回はこちら
◎ ダイエット開始5ヶ月目報告回はこちら
◎ ダイエット開始4ヶ月目報告回はこちら
◎ ダイエット開始3ヶ月目報告回はこちら
◎ダイエット開始2ヶ月目報告回はこちら
◎ダイエット開始1ヶ月目報告回はこちら
※音声の音量間違ったままアップしたため聴き難くて申し訳ないです
◎ダイエット宣言回はこちら
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「ぽろラジ」は、「インターネットで出来た友だち、アラフォー中年女性ぽろむの話を一方的に聞かされる」をテーマにゆるーく喋る、ラジオっぽい音声動画です。
次回以降のテーマは今のところ決まっていませんので、何かコメントいただけると嬉しいです。
コメント、マシュマロでも募集しています。
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圧倒的不健康で社会不適合者な、家から出たくない引きこもり系主婦(ニート)ぽろむが、なんとか家から出るためにYoutubeをはじめました。
・なにわ男子メインのオタ活
・ジエノゲスト服用記録や病気関連
・ダイエット進捗報告
・ぽろラジ(ラジオっぽい音声動画)
・フロンターレ中心のサッカー観戦(主にshorts)
・あとvlogなど
と、「何かに特化しないと伸びない」と言われるYoutubeの世界をガン無視して好き勝手にやらないと、またお布団に戻ってしまう…。
▶不定期20時更新
・なにわ男子関連動画は午後7時28分アップ
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・コメント欄に書き難い場合、下記マシュマロからも是非
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・不健康
・なにわ男子、大橋担
・隠れ藤原担とも噂が(最近全然隠れてない)
・サッカー観戦も好き(フロンターレサポーター)
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最後となりましたが、ご視聴いただきありがとうございます。
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今後ともよろしくお願いします。
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#ダイエット #アラフォー #女性