ズボラ女子でも大丈夫。結婚も給料UPも！人生が変わる捨て活

ズボラ女子でも大丈夫。結婚も給料UPも！人生が変わる捨て活

こんにちは愛され飯の青き海です今回の テーマは物を捨てるということ本当に好き なものに出会える生活についてのレッスン を行っていきますこの捨てるということで ね婚活が進んでいったりとか転職が成功し たり効率が良くなったりなどなど生活水準 がどんどん上がっていきますし大掃除も だいぶものがないと楽になりますので今月 から少しずつ物を捨てるという行動をやっ てみましょう私も早速ですね11月の頭 から毎年恒例なんですけれども捨て始めて いますもうね毎年恒例にしないといけない ぐらい今実践中という形で完璧にね物が 少ない状態での生活まだまだほど遠いん ですけれどもやっていくうちにですね捨て られるものがどんどん増えていくんですな ので私の家もどんどん物が減ってきている 状況ですなのでそういった状況もねあの皆 さんにシェアしながら進めていきたいと 思いますさて今日の内容ですがなぜ捨てる とうま行くのかそして結婚と捨てかつの 関係について次に捨てられない理由一体 なんで物を捨てられないんだろうという ことですねじゃあ具体的にどうやって捨て たらいいのかま世の中にはですねま ときめくかどうかで判断しましょうとかね えそれから箱に入れてそこから決断をして いきましょうとかうん1年使わなかったら 捨てましょうとか色々な決断方法が書いて あります書籍も出ていますでも自分に会う 合わないっていうのがどうしてもあると 思いますのでもうすでにですですね自分に 会う方法を知っているやっているよという 方は今日の内容というのはまこういうやり 方もあるんだなという参考にして いただければいいですしいやいやいや私 どうやって捨てようか悩んでるもうねどの やり方やってもなかなかうまくいかないん だよねという方がいればですね今日の内容 参考にどんどん実践してみてください ちなみに1回やったぐらいでは身につき ません私ももう何年もやっていますそして 年々年々捨てるという決断がちょっとずつ 上達しているという状態なんですねなので 1回やってうまくいかないからということ で諦めないでくださいもうね毎年毎年やっ ていくとどんどん上達する技術なんです ですのでね今回の内容を見て早速行動に 移していただければと思いますままずは ですねなんで捨てると人生がうまくいくの かというお話をしていきますさあ皆さん ちょっと質問です家の中で探し物をする または会社のデスクであの書類どこ行っ たっけなとかあのデータどこにしまって しまたのかしらという探し物って普段どの

ぐらいしていますかもう私頻繁に探し物し てるのという方もいるかもしれませんし いやたまにそういうことがあるなという方 もいるかもしれませんねもう今まで1回も 探し物したことないですという方は今日の 内容全く必要がないもう物が少ない方だと 思いますので今回の内容をスルーして いただいても全然大丈夫ですでも1回でも 探し物したなとかえたまに物がないって 探してるなという認識がある方は今回の 内容しっかり最後までねえ聞いて いただければと思いますちなみに大塚紹介 さんによる調査データによるとですね 探し物に使う時間は年間150時間使って いるいうのが出ているんですね150時間 って大体ね日数にすると6日と1/4日と いうことでもう1年間の間約1週間物を 探す時間として使ってしまってるんですね 皆さん1週間あったらどうしますもうね1 週間休みがあったとしたら海外旅行だって 全然行けちゃいますよヨーロッパだって1 週間あったら行って帰ってこれますそれ ぐらいですねたくさんの時間を探し物に 使ってしまっているんですねもうねこう やって探し物が多ければ多いほどですね 本当に大切なものが何かわかんなくなって しまうんですね心当たりありませんか皆 さんスマホの写真フォルダーもう何枚でも 写真が撮れちゃいますのでちょっと気に なるなという商品があったらスクショして 保存しておくそのまま消すのを忘れて しまう生理政党はまあいっかまだ写真が 撮れるしと言ってもう本当にね不要な データまでがどんどんどんどん積み上がっ ていくそうすると昔自分がとってもよく 取れていた写真とか友人と旅行に行って 旅行先で撮った写真とかそういったものが ねどんどん埋もれて探しにくくなって しまうものが溢れすぎてしまうということ でですね心に対してのストレスイライラが 増えてしまいます捨てるとどうなっていく のかえこれたくさんの効果があります もちろんここにあげているものだけでは なくその他にもねこまごましたものはある んですけれども大きく分けると5つお金が 溜まる時間が増える本当に大事なものが 分かるフットワークが軽くなるそして執着 ストレスがなくなるというような効果が 期待できます例えばお金が溜まるという ものこれはですね物が減っていけば減って いくほど管理コスト分からなくなります 例えば住んでいるお部屋もしかしたら不要 なものをどんどん捨てたらもうちょっと 狭いお部屋に引っ越しても悠々自で暮らし ていける可能性があるんですねそうすると

家賃が安くなる場合もあります他にも物を 捨てるということでなんでこんな洋服買っ ちゃったんだろうな私これなあ全然着 なかったな無駄だったなという反省をする ことでまた同じ失敗しなくなっていきます のですると余分なものを買わなくなる分 貯金に回せるお金増えていくんですね そしてさらに時間が増えるということで やはり物を探す時間というのも減りますし さらに人間はですね毎日毎日色々な決断を しています例えば朝どの洋服を着よう かしらと言って服を決める時間がかかって いますし靴も何足もあると今日はどの靴を 履こうかしらと言って悩んでしまいます この選択肢が3つ以上ある場合にはケ決断 するのにかかる時間というのがたくさん 必要になるんですね3つまでの場合には ストレスなく決断することができますだ からこそ同じ用途の似たような商品という のはあまり選ばない方がいいんですね同じ 用途の靴例えば仕事用に履いていくうハイ ヒールがもうね5速も6速も7速もあると いう場合にはそれ3つまで減らすことに よって今日どの靴履くかという選んでいる 時間を減らすことができますし仕事用のお 洋服に関してもかなり数を減らすことに よって決断するという時間が減っていき ますもう期待服がないという方はその クローゼット考え直す必要があるという ことなんですね本当に必要で本当に大切な ものだけが入っているクローゼットだっ たらば私この服が期たいわ今日はちょっと 気温が低いからこの服だわとスムーズに 決めることができるはずなんですでもそう ではない場合はうーんこのの服はなあでも な最近着てないしなとかって言って悩ん でる時間が無駄になってしまうんですねな ので本当に必要そして期待という服だけを 揃えるだけでも時間決断するまでの時間が 減っていきますそして3つ目本当に大切な ものが分かるということでですねえ捨てる ことによって本当に必要なものどんどん 見えてきますこれは物だけではなく自分の 心の中もそうなんですね例えばつい最近私 はですねようやく着物を捨てるえ処分する ことができました友人に渡したりえ古屋 さんで売ったりという形でえ処分をして いったわけなんですけれどもこれもですね ずっと長年もう所有し続けてなかなかねえ 処分することができなかったんですもう 45年ずっと着ていない置き物だったん ですけれども購入した時に高かったしとか またねえパーティーがコロナ収まって 始まるかもしれないからそしたら着物着る 機会が増えるかもしれないしとか色々な

理由を自分に言い訳をしてしていました けれどもでもよくよく考えるとパーティー 出るのに着物じゃなくたっていいんです ドレスだってワンピースだっていいんです むしろそちらの方が安くのつくわけなん ですね着物を汚してしまったら クリーニング代もかかるしえそして管理 コストもかかるしということで着物って 結構お金がかかるものなんですねで私に とっては着物ってえ何だろうて考えると ですねいい女に見られるかもしれないと いう見えを満たすためのだなということに ようやくあの気づけましたのでよしこれは 不要だということで処分することにしまし たもし本当に着物が好きで着物を コレクションして毎週末着るというような 方であれば着物は見えのためのものでは なく自分の人生を豊かにするためのもの ですので所有している必要があると思い ますでも私にとってはそうではなかったの でこれは私にとってはいらないものだと いうことでねやっと処分することができ ましたもうね長年なかなか処分できなくて うーんまだねコロナ終わったら切るかも しれないななんて思ってたんですけれども ねえこうやってね時間かかって何年もやっ ていくとですねどんどんどんどん捨て られるものが増えていきますで本当に大事 なものって何って不要なものって何って いうことでね判断ができるようになって いきますのでトレーニングかなと思って ちょっとずつやっていただけたらいいん じゃないかなと思ってますそしてその次 フットワークが軽くなるということでです ね物が減れば荷物も減ります荷物が減れば 出かけられる範囲とか出かけられるねえ 気軽さっていうのも変わっていくんですね 他にも例えばLINEとかメッセージで 女性側からお茶に誘ったりえデートに誘う というのはちょっとなと本当に気があるん だったら男性から誘うべきだろうという 思いがですねえこれ捨てることによって別 に女性から連絡したっていいじゃないと いう考えに変わればその分見合いの回数が 増えたりそして2回目のデートにつがる チャンスが増えていくわけですねこのよう にしてフットワークどんどん軽くなると 恋愛そして結婚につがるチャンスも広がっ ていきますそして執着ストレスがなくなる ということでですねやはりね物に対しての 執着あとは考え方に対しての執着があると どうしても前に進めなくなってしまいます 例えば元彼に執着してしまっているという ことで思い出に執着をしているとやはり なかなか前に進めずどうしてもうん過去を

見てしまうんですけれども最初にね物を 捨てるという練習から始めていくと だんだんだんだん本当の自分の気が気持ち に気がつくことができたりとかそしてです ね物が減っていくことによってストレスも なくなっていきますのでどんどん人生が楽 にそして生活が楽になっていくんですね 実際結婚とステカどんな関係があるのかと 言うとですねYouTubeでもそして 書籍でも捨てることによって生活が楽に なるシンプルになるという考え方とかあと お金が溜まりますよというお話はたくさん 出てくるんですけれども結婚と捨てると いうことに対しての関係性書いている書籍 とかっていうのはあんまりないんですね ですが物を捨てるそして考え方余計なねえ 自分のプライドを捨てていくことによって 結婚そして婚活どんどんうまくいくように なりますので今日はねえそういった結婚に ついてえのポイントもどんどん解説して いこうと思います本当に必要なものそして 好きなものがちゃんと分かるようになって いくんですね物を捨てる時って今使って いるものは絶対捨てられません例えば スマホとか今年の手帳とかスマホの充電器 とかこうやって今本当に必要なものね使っ ているから必要というものは捨てられませ んけれども使っていないけれどもでもいつ か使うかもしれないなとか持っててもいい かもしれないなというものがよあのお家の 中にたくさんあるんですねいつか使うかも しれないと言って溜め込んでいるような ものえこういうものがですねたくさんある となかなかねえ部屋が整理整頓しづらいえ ものが増えててしまうという状況になり ますこれは結婚相手に対してえ求める条件 というのも一緒なんです本当に必要な条件 は絶対にブれてはいけませんねえ例えばえ 私は絶対にえ仕事をあの続けさせてくれる 旦那さんじゃないと仕事好きだから結婚 できませんというのであればそれは専業 主婦になってくださいっていう男性と 付き合ってもうまくいかないですのでやっ てはいけないことなわけですね自分をねじ まげるというのはやはり苦しいことですの でその結婚生活長く続きませんということ で本当に必要な条件というのは残しておい た方がいいんですですがそうじゃないもの えここに目を向けていただきたいんですね そりゃ給料は低いより高いに越したことは ないですし身長だっって低いより高い方が いいし顔だってぶさくより生面の方がいい んですよそれみんなそうやって求めるん ですけれどもでもその身長お給料買本当に 必要なんでしょうかこのこだわりが

少なければ少ないほど結婚しやすくなり ます選ばれやすくなりますチャンスが増え ていきます本当に自分にとって必要なもの 例えば私は年収600万円以上の男性と 結婚したいですと言ってたとしますこれが 結婚の条件だったとしたら600万円以上 なきゃいけない理由は何でしょうか 500万じゃダメな理由は何でしょうか 例えば500万だと生きていいけないと いうのであればそれは600万絶対に必要 になりますのでここブラシちゃいけません ですが500万でも生きていけるよねと いうのであれば600万ないといけないと いう条件はおかしいということになるわけ ですね500万にまで下げたっていいわけ ですというようにしてなぜその条件じゃ なくちゃいけないのかその理由を考えてみ ていただきたいと思いますその他私は年収 600万円以上の人じゃなかだったら結婚 はしませんというのであればその 600万円以下の人と結婚するぐらいだっ たらば私はずっと独身でいますと言えるか どうかですもうね600万円以下の方と 結婚するぐらいだったら独身でいるわと 言えるのであればそれは絶対600万と いうことを基準にした方がいいと思います でもそうではないというのであればここの 条件の部分もう1回見つめなして最低条件 というのをしっかりとですねえ考えてみる 向き合ってみるということをお勧めしてい ますこのようにして自分のプライドだっ たりとか自分のえ思い込みだったりとかえ 自分のなんとなくあった方がいいよねと いう世間定だったりこういったものがもし かしたら隠れてる可能性があるんですね ここに気がつくと自分の気持ちどんどん楽 になりますでもこのね自分の嫌な部分を 見つめるってなかなか苦しいことではあり ますし嫌なことですので逃げ出したくなり ますだからこそ1番最初に目に見えてる ものこれを捨て始めるとだんだんだんだん 目に見えてないものとかことにも気がつき やすくなりますし向かいやすくなっていく のでままずはですねもう今ね目の前に見え ている物を捨てるということで練習をして みてくださいちなみに物1個につき 0.01秒の雑念が生まれると言われてい ますだからこそですね物をどんどん捨てる ことによって仕事とか料理のね時間短縮に 繋がっていくですねもう家の中物で溢れて いるという状態の場合にはああそうだあれ やらなきゃなとかあこれ捨てなきゃなとか え片付けなきゃなとか色々なものをっと頭 の中がよぎっていくねえですのでその分 ですね物に集中できなくなりますもうね

デスクの上何にもない状態もうすっきりと して本当に必要最低限のものだけが出て いるえそういったデスクで仕事している方 は集中力も高いわけですしそして仕事の 効率もいいわけですのでどんどん時間が 生まれるんですねもうね捨てるって練習な んです私もですね毎年毎年そうやって練習 してどんどんどんどんちょっとずつ ちょっとずつですね捨てられる時間あの 判断する時間というのが早くなってきまし たまだまだねえ完璧ではなくて家の中まだ 捨てられるものたくさんあると思うんです けれどももうねあの一気にやろうって言と なかなか難しいという場合もあると思い ますだからこそ毎年毎年でも構いませんし 半年に1回とかでもいいので自分の人生 変えるためにですね捨てるという習慣 どんどんやってみるといいんじゃないかな と思いますでもねそうは言っても捨てられ ないんだよなという方もう物に溢れてるん だよなという方えへそういう方もいると 思いますもうなんで捨てられないのかなっ て言うと色々なパターンあると思います また使いそうとかまた着るかもというもの あとはね買った時高かったとあとはね もらいもでなんだかねえ捨てるのは申し訳 ないとかあとは思い出が詰まっているから 捨てられない消せないそういったデータ なんかもあるかもしれませんこのような ことからなかなかねえ物が捨てられずに家 の中物で溢れてしまうということがあると 思うんですけれども実はですね所有すると いうことは安心につがっているんです物を たくさん持つということでですねえ自分が も持ってることは高い価値を感じて手放す ことって抵抗を感じる現象があって保有 効果と言いますえ有名な実験があるんです けれども大学のですねえっとロゴマークが 入ったマグカップこのマグカップをですね え生徒さんたちに渡したそうですはい あなたの文ですあなたの分ですあなたの分 ですって渡したチームえそしてもう1つの チームはそのマグカップもうあなたの分で すって言わずに全く渡さなかったそうです でその状態ではいこのマグカップいくらの 値段つけますかって全員に聞いて回る事件 なんですねそのマグカップあなたのマグ カップですよどうぞって言ってマグカップ をももらったチームというのは皆さんです ねそのマグカップなかなか高いお値段を つけたそうですえ私のこのマグカップ売る んだったらこの値段かなって言ってお値段 をつつけるそれに対してもらってない チームははいみんなの前で1個マグカップ 見せてこのマグカップ一体いくらで売れる

と思いますかマグカップもらったチーム よりももらってないチームの方が低いお 値段つけたそうなんですねこのようにして 1度自分がもらったね自分が手にしている ものということでどうしても高い価値を 感じて手放すことに対して抵抗を感じて しまうというものなんですねまもちろん ですね有名なアイドルだったりとか芸能人 とかがねえカップもらったそれで1回使っ たと言ったらその分の価値は上がるかも しれませんファンの方は高いお金を出して 買うかもしれませんけれども一般の方と いうのは買ったら中古として値段が下がる ものなんですけれどもでも保有効果が 生まれてしまいますのでどうしても手放す ことに対してハドルを感じててしまうん ですねでさらにプロスペクト理論という ものねえこれがね反応してしまいます 新しく手に入れるものよりも失うものの方 が大きな損失に感じるというものなんです ねですのでねえどうしてもですね失うもう 自分がですね失うことを嫌だなとか捨てる ことに対してえ物がなくなってしまうな 罪悪感を思ってしまうことも出てきます こういった心理効果というのもですね 手伝ってなかなかものが処分できないと いう状態になるんですねでもですねまた 使いそうまた着るかもというものはまたが なかなか来ません本当に必要になったら また購入すればいいんですねもうねそれで また購入するという機会はほとんどあり ませんですので思い切って捨てちゃって 全然大丈夫なんですねえへ私もですねうん どんどんねえ処分をしていって今まで 買い直したものがですですね仕事で使う 書籍ぐらいですかねえ2冊ぐらいもう1回 買い直したものというのがありますけれど もでもそれぐらいですもうどんどん捨てて ももう1回買い直したものというのは ほとんどありませんのでまた使うかもと いう時にはですねえもういや使うという時 になったらもう1回買えばいいと判断して 処分するこれで全然いいと思いますねへ そして高かったというのも先ほどの保有 効果プロスペクト理論がいいていますので やはりねえ処分をする対象のものだと思っ ていただきたいですねでどうやってねえ やってたら処分してたらいいかなって言う とまメルカリで売ろうかなって考える方も 多いかもしれませんでもねこれ気をつけて いただきたいのがメルカリで売ろうと思っ てまたそれをね別の箱に入れといたりする と結局売れるまでに時間がかかったり後で 写真撮って書かなきゃとかってやってると 手間がかかるので結局後回してずっとその

箱が残ってるという場合もありますので あの233000円以上で売れるんでし たらそれは取っといて販売するのもいいと 思いますけれどもでもあんまりねえ高い 金額つかないだろうなというものに関して はその手間をかけて時間をかけてる方が もったいないですので処分をしてしまった 方がいいと思いますえそしてじゃあ具体的 にどうやって捨ててったらいいかなって 捨てるって悩むよなという場合にですね ちょっと判断基準としてえ参考にして いただきたいのが3年以上来ているお洋服 に関してこれはですね原価償却済みだと 考えてくださいこれからね寒くなってき ますのでコートを切る機会もね増えてくる と思いますけれどもコートって何年ぐらい 切るんだろうと言ってですね私去年一度 コート見直しをしましたえーダウンのね コートとそれからえっとウールのコートと あとはえっとショートたのダウンコートの 3着持っていたんですねでその3着なん ですがほとんどロングのダウンを着てい ましたのでえウールコート切る機会という のも少なかったですしまたえショート竹の ダウンコートに関しても切る機会はすごい 少なかったんですあれこんなにコートいる かな同じ用途だよなと思ってですねえー じゃあどれを捨てるかなって考えた時に この表を見つけてみましたえプチプラや 流行のデザインのコとの寿命っていうのは やはりね1年から2年で寿命なんだそう ですもうね記事が安いのでどんどん どんどん使い回すということを前提に作ら れていて長持ちしないえどんどんね肩が 崩れていくとえそして防寒の意味も どんどん減ってってしまうものなんだそう ですえ裏地付きのえボルディング加工の コートの寿命これが23年ダウンコートの 場合の寿命が4年ウールコートの寿命が5 年カミとか毛皮コートはま1年から10年 ぐらいということでですねなのでねえま3 年以上着ている服の減価償却済みという ことではありますがコートの場合には ちょっとね素材によって多少違ってきます ええ一般的なトップスとかスカートとか こういったものははもう3年以上来てれば 減価償却済みだという風に考えてください ちなみにえヒートテックユニクロのヒート テックね本当冬は手放せないものです けれどもこれはね1年で効果が40%以下 になってしまうそうなんですねですので 毎年買い直しぐらいのね感覚で来ていくの が1番ベストだそうですもちろん選択回数 によって変わってきますのでこの40% 以下と言っても1年にね数回しか来ないと

いう方にあればもうちょっと長持ちするか もしれませんでえ夏服は約2年間冬服は約 3年間でもうね買替え時だということだ そうですちなみに下着の場合え選択90 から100回で買換えの目安となるそう です大体これをね90から100回って 言われてもピンとこないんですけれども週 に1回から2回着用したら1年でえ寿命と いうことでですねえ寿命のそれぞれこう他 にもねあの見分ける条件というのがいくつ かありますので気になった方はですねあの それぞれサイトでで検索をしてみてもいい と思います下着メーカーさんなんかがえ 例えばですけれども紐がねよれてたらあの 買換時ですとかあの横に並べてみてこう だったら開会時ですなんていうのをね 詳しく説明してくれていますでこういった ですね服とかえ物というのは所有すると 管理コストそしてね時間を使っていきます え物をね必要以上にねえ持っていると やっぱりね修理費を使っていったりとか あとは収納ケースとか棚を使っていったり あは広いお部屋が必要になりますのでその 分の家賃が必要になったりお片付けする ための時間とかあとは探すための時間ま 探すと言ってもね朝何切るか決めるとか そういったものにも時間がかかってきます のでやはりですね物が多い生活というのは 時間がないということに繋がっていくん ですねなので物をどんどん捨てていくと 時間が増えていきますですが捨てちゃいけ ないというものもやっぱりあるんですねえ どんなものかと言うと捨てたら不便になる もの今使っているもので例えばスマホ捨て たらもう本当に不便ですよね生活ができ ないという状況になりますこのようにして 捨てたら不便になるようなものというのは 捨てちゃいけないんですねですので今使っ てるものというのはやっぱりねあの捨て ないですし不便になるだろうなと予想 できるものはそのまま残しますあとは2度 と手に入らないもの例えばえおばあちゃん の片見はけでもらったものとかですねえ 貴重品とか昔の書籍とかこういったですね 2度と手に入らないものはやっぱりね捨て てはいけないですあとは緊急時に使うもの ということで例えばえっとやっぱりね地震 最近増えていますのでそういった時にです ねもう緊急で持ち出し用の袋とかあとはお 水のストックとか必ずねえ用意しておく あとは今使っているもの使ってるものはね やっぱりね捨ててしまっては困りますので そのまま残しておきますまた売ってと言わ れてもあの売りたくないものは捨てちゃ いけないものものになりますのでこれ今

使ってるものに等しいと思いますからこう いったねこだわりあるものというのは捨て ずに残しておきます例えばえっと私の場合 はですねあのスラムダンクの漫画だけは ですね紙で絶対持っていたいものなので もうずっとこれだけは絶対占ないと言って ね毎年毎年これだけは占ないという判断を してますこのようにして人に売ってって 言われても絶対これだけは売りたくないと いうような自分の趣味のものとかえ コレクションしてるものこれらはですね何 が何でも残しておいた方がいいと思います 自分の生活を豊かにするものはもう不要 他年から見て不要だよねと言われても捨て てはいけないものなんですねなので自分へ のね質問をしてみてください同じ金額買 あの出して買い直しでしょうか今使って いるでしょうか使っていないでしょうか また同じ音のものは他にないでしょうか 売ってと言われたら売るでしょうか人に見 られたら恥ずかしいでしょうかこういった ものを基準にしてえ自分に質問をして物が いるかどうかを判断してみるといいんです ね例えばえ着ているお洋服ねえ今日着て いるお洋服同じ金額出して買い直しぐらい お気に入りのものなのであればそれはもう 自分のお気に入りのお洋服ですので絶対 捨てない方がいいですし残しておくもの ですですがクローゼットにあるお洋服全部 そういったものでしょうか今日着ているお 洋服がもし同じ金額出してももう買わない かなというお洋服なのであればそれは気に 入ってるお洋服ではないということです気 に入らないお洋服を着ているその1日自分 がハッピーなのかどうかを考えていただき たいんですねま今日これでいいかという 適当な服を着ているよりもこの洋服着たい と思って好きで着ているお洋服の方が 気持ち的にも前向きになりますし今から誰 に呼ばれてもうん会えるよ行く行くってお 出かけができると思いますでもちょっと 考えてみてください今日着ているお洋服気 に入らないまとりあえず今日これでいっか と思って着ている服だったら友人にねえ 今日久々に同窓会でねこうこの人とこの人 とこの人と集まってるからあなたも来る なんて言われた時に行きたいでも今日この 服だしどうしようっていうようなお洋服だ とやっぱりフットワーク重くなっちゃい ますねですのでクローゼットの中には やっぱり気に入っているお洋服そしてどこ に出ても大丈夫というお洋服ばかりを揃え ておく方が生活そして人生は豊かになって きますさらに今使ってるか使ってないか ですね今使っているものに関しては

やっぱり捨てちゃいけないものですので そのまま残しておくだけど使っていない ものなのであれば売る可能性え処分できる 可能性があるというものですまた同じ用途 のもの他にないでしょうか例えば靴が同じ ような靴が何足もあるとかえお家の中に ボールペンが何十本あるとか傘が何本も あるとかそういった場合にはこれ1個さま せめて2個そこまでえ持っていればいいと いうものですのでそれ以上のものは処分 対象となりますますまた人に売ってって 言われたら売るかどうかですね例えば自分 が趣味のコレクションしているようなもの これ人に売ってって言われたらお金を出し てね売ってもいいかなって思っているので あればそれはもう処分していいんですが いやいやいやお金出して絶対売っちゃいけ ないこれだけは売りたくないというので あればそれは残しておくものですこれを 判断基準にするといいですねまたもう 部屋着にすればいいやと言ってえTシャツ とか色々何枚も残している方もいるかも しれませんですがその服部屋着人に見られ たら恥ずかしいというレベルのものなので あればそれはもう処分するべきものとなり ますやっぱり人に見られたら恥ずかしいと いうようなえものを部屋にしているとそれ が当たり前の感覚になりますのでえ彼との 生活が始まった時にもですねそれが普通に なっちゃうんですねですので今人に見られ たら恥ずかしいなって思えるものは今の うちに処分をして部屋着もですねもう自分 の生活で気に入ったものをえ切れるように していくといいですですので捨てる時には まず物に対して感謝をしっかりとするえ そして2番目になんで捨てることになった のかを1度考えてみてくださいもしかし たらえ店員さんにね載せられて買ってみた けど実は私には似合わない服だったわ なんていうものかもしれませんしなんか これ良さそうだなと思って買ったけれども でも具体的にどうやってこの靴 コーディネートすればいいのか分から なくって結局あんまり履くことがなかった というものかもしれませんし他にも棚にね 収納する箱として買ったけれどもサイズが 合わなかったもっとちゃんとサイズを測っ てから買えば良かったというものかもしれ ませんこうやってですねなんで捨てること になったのかを考えると同じ失敗しにし なくなっていくんですねですのでなんで だろうって1回考えてみてくださいこう やって感謝してなんで捨てることになった のか考えてという風にですねまやっていく と工程としてはまずいるかいらないか

考える判断をするということが必要ですし さらに感謝をしてなんでだろうって考え てってやってくと結構ね頭の中疲れていく んですねもう物を捨てるというのは やっぱりあの心へのあのハードルが高い ものですので脳が疲れていきますだから こそですね脳が疲れる前にやめるという のも大事なポイントとなります目安として は15分ですねえ15分以内でやめると脳 が疲れずに済みますのでねえこうやって ちょっとずつちょっとずつやっていくのが お勧めですそして綺麗なお部屋物が少ない 状態を維持していくためにですねやはり家 の中に入ってくるものを減らすというのも ねもう予防するということで大事なことに なりますなので無駄なものは買わないと 買う前にね自分に質問をしてみましょうと いうことです似たもの持ってないかなとか 本当に必要かなとかえ捨てるの面倒じゃ ないかなとかえ使う頻度どのぐらいだろう とか持ってないと不便かなというような 質問このね5つの質問をしていくと本当に 大事これ必要ってねえ自分の問いかけで ストップするかもしれませんこれを考えた 上でもうんこれ必要って思ったらそれは 購入するべきものですのでえ必ず買う前に 自分に質問をしてみてくださいまたですね あの必要になったら買うということをやっ ていくと無駄なもの買わなくて済むように なります例えば私の場合もですねあの洋服 も最低限ということを考えているのでもう どんどんどんどんですねあこの服は人から 見たらちょっとあのよれてるように見える なとかえいまいのように見えるなっていう ものはですねどんどん捨てていきますで 捨てて捨てて捨てて捨ててってやっていく と切られる服がですねあんまりなくなって いくんですねあ服がないなやばいなてこの 時期に着る服がほとんどない1着しかない となったら絶対に買わないと外に出られ なくなるのでで洗濯しちゃったらもう熱い のを我慢してきるか寒いのを我慢して切る かしかなくなってしまうからうんこれは 必要になるから買おうという風にしてです ねえ必要になって買い物に出るということ がありますこのようにしてですね必要に なったら買うということをやるとあの無駄 にお買い物するというのが減らせたりし ますちょっと皆さんですねえ買い物に関し てねえ考てみいだきたいんですけれども 例えば皆さんがフェスに1回行ってみよう かなって思って当日ですね同時時刻に ライブ配信もあるけれどもいや実際現場に 行ってみようと思って前売りのチケット 5000円で手に入れたとしますでも当日

台風で大雨で会場まで行くのがすごい大変 そうだなこのままの台風もっとひどくなり そうだし開催スタート時間に間に合わない かもしれないしどうしようかなって思った と時皆さんどうしますか1番予定通り会場 に行く2番家で配信ライブ配信見ればいい やって言ってお家に帰るさあどうしますか ねえここでの行動ほとんどの方がま雨だ けどでも会場に行けば盛り上がってるしと いうことでえ会場に行く5000円前売り で買ったしねこの5000円もったいない しということで会場に行くという選択する 方の方が多いみたいですえ私も多分 5000円で買ったしな無駄にしたくない しなということで会場に行くを選択すると 思いますでここでちょっと考えてみて ください同じ条件で購入したえチケット 5000円で自分で購入したのではなくっ てたまたまチケットもらえた場合はどうし ますかこの条件になった途端に家で配信を 見るという選択をする方が増えるそうです おかしいですよねえ自分のお財布を痛めて 5000円自分で支払った場合には 予定通り会場に行くんですけれどもま もらったものはただだったからと言ってえ そこでですね選択が変わっていくわけなん ですねこのようなものをサクコスト効果と いうんですけれども自分が使った時間とか 労力に対して価値を感じてしまうので合理 的な判断できなくなってしまうんですね 自分がそのチケットを購入するお金払い ましたそしてチケット探すための時間使い ましたというものに対してですねもったい ないと思ってしまのでどうしてもですねえ まライブ配信でいいやという判断ができ ないだから雨でもっと大変かもしれない さらにコストがかかるかもしれないのに 会場に行くという選択をするんですもしか したら大雨で会場まで行く時に電車が 止まって振り替えになってしまう可能性も ありますしまたですねえ土砂ぶりになって 傘が折れてまた新しい傘を買わなきゃいけ ないかもしれない余計にコストとかね労力 がかかるかもしれないんですけれどもでも ねえ合理的な判断できなくなっちゃうと いうものがありますじゃあねえこれらを 踏まえた上でなかなか捨てるって難しいよ なって思ってる方もたくさんいると思い ますが捨てること練習で上達できますもう ね練習すれば本当に必要なものか不要な ものか早く判断できるようになってきます 私もですねどんどんどんどんこの判断早く なってきていますし減らせるものが多く なってきましたえですのでね練習すれば いいんだということは身にあの実感をして

いるんですけれどもこの判断が早くなって いけばやっぱり本当に欲しいもの早く手に 入るようになりますし無駄なものね買うっ ていうことがどんどん減ってくのでお金 溜まっていきますしまた気持ちがすっごい 楽になりますし作業効率も上がってきます 料理の時間っていうのも無駄なものがない すっきりしたキッチンで料理をすることに よってどんどんね調理時間も早くなって いくんですねですのでもうね1回やって うまくいかなかったよという方もやっぱり ね練習だと思って何回も毎年ねどんどん やってみていただきたいんですねという ことで今回のまとめです15分以内だと 疲れにくいのでもう捨てるということは です15分以内をちょっとずつずっと継続 してみてくださいもう1日3つまであの3 つ捨てるっていう目標を立てるのも全然 いいと思います私も去年は1日何個捨て るって言ってですね毎日毎日ちょっとずつ ちょっとずつ捨てるということをやってい ましたええ今年はですねちょっとやり方 変えてみようかなと思って1か所ずつと いうことをやっていますで1箇所ずつやる とですね1回で終わらないので何回も何回 もそこに向き合ってみてるんですねそう すると何回も向き合うことによって前回は 残すという判断をしたけれども今回は 捨てるという判断ができるようになったと いうものも出てきますので何回も向き合っ てもいいと思いますまた次に売ってと言わ れたら売るかどうかを自分に問いかけてみ てくださいえこれで捨てるかどうかえ処分 するかどうかが決まりますまた同じ金額で 買い直しか自分に問いかけてみるえそして な捨てることになったのかを考えることえ 買う前に本当に必要かどうか変わりがない かを考えることえこういったねえポイント をギュっとまとめるとこの5個を覚えて おくと今後の自分の生活変わっていくと 思いますこうやって知識を増やしても やっぱり実行をしないとなかなかね状況 っていうのは変わっていかないと思います 私もですねえ今現状としてですねその着物 を処分ねえそして帯も処分しましたし造り も処分しましたし着物関係全部処分したえ さらにですね登山用のリュックの処分とか あとは使っていなかったカメラの処分とか え他にもですねあとはビーチサンダルの 処分とかですねえどんどんどんどん今処分 をしてダンボール一箱分はもうすでに殻に した状態ですということでえ一緒にねえ 捨てかつということで12月年末年始の 大掃除を楽にするためにもえそして どんどん捨てていって自分の気持ちと

向き合って余計な条件とかね思い込みとか こういったものを手放してたにも実際に 行動してみて ください

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こんにちは！婚活料理カウンセラーの青木ユミです

料理✖️コミュニケーション✖️メンタルで90％の女性が恋愛進展する愛されめし

このチャンネルでは、専門学校で講師をしていた経験と、これまで９割の女性が恋愛成就や結婚された経験を元に、
・あっという間に料理上達するポイント
・プロしか知らない婚活市場の実態
・スルッと結婚する情報
などをご紹介していきます。

【プロフィール】
株式会社Cooking salon dish 代表取締役
調理師免許を取得後、専門学校講師として８年勤務し1000人以上の学生に授業を行う。
2012年に起業し、料理を教えるだけの料理教室を開催
2014年、調理理論と料理を通したコミュニケーションの要望が多く
料理×コミュニケーション×心理の愛されめしを確立

様々なテレビ・ラジオ・雑誌・映画にて活動中

・ケイコとマナブ　取材
・テレビ東京　ほぼほぼ〜深夜のツギクルモノ探し〜バターチキンカレーを紹介
・じゅん散歩出演 / 京都府主催　きょうと婚活応援センター婚活料理イベントに登壇
・朝日新聞掲載 / 週刊SPA 家事代行サービス徹底比較コーナーにて、料理の味などの総評を取材協力
・日中同時配信の連ドラ古川雄輝さん主演「LINEの答えあわせ」料理婚活シーン制作協力
・2019年より市川FMにて愛されめしあがれ　メインパーソナリティを担当
など。（その他はHPにて）

書籍：愛されめしで幸せな結婚を引き寄せる　きずな出版
https://peraichi.com/landing_pages/vi…

「ダイエットを考えていなかったのに食の意識が変わったら痩せてた」
「結婚相談所でも彼ができなかった女性に彼氏ができた」
「旦那様が家事を手伝い夫婦円満になった」、
「結婚を考えていなかった彼からプロポーズを引き出した」など、様々な声をいただいています

【HP】
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