こんにちは！島崎遥香です。
今日は、私が普段意識してる体型維持についてお話してみました！
女性の皆さんも、男性の皆さんも！
いまから頑張ってダイエットに励みましょう！！
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46 Comments
身長ほぼ同じです🥲46とかになったら泣いて喜ぶ🥲ww
女性だし、体重公開するの少しは抵抗あるだろうに、教えてくれてありがとうです🥲🥲❤︎❤︎
ぱるちゃんには及ばないけど、マイナス3キロしてそれを維持できるように今日から頑張ります✔️
ぱるるってすごい！！
７５キロあるので、かなりヤバいです。昔から５０キロ目標です。私も頑張ろうと思いました！
ぱるる良い女になったな
島崎遥香様
ありがとうございます☀️🙋♀️❗
無理せず少しでも三食たべて
現状維持で あっくんより
リップめちゃかわいい🥺💞どこのですか？🥺
現体重56.6キロ 目標体重37キロ
おはようございます。
体重 65Kg になりました。
ウオーキングと食事きよつけてます。
33歳のおばさんですが、凄く励みになる動画でした。158cm60キロのデブですが、50キロ目指して頑張ってみます💖💖💖💖
久々にぱるる見たけどこんな綺麗だったっけ( ・∇・)
どうなぱるるでも大好きです、
タレントさんは無理なダイエットとかするから体や精神を病んでしまうのかな…
身長159で46だとbmi18で今の自分と一緒。43キロでbmi17。Twiceとかkpopもだいたいbmi17だから一番スタイルよく見えるのがやっぱりbmi17なんだな。がんばろ
俺と反対の物食ってるな～
38とか最悪やん！
こえてもキレイやけどな！60まで愛せるわ(笑)
歩くのって大事だよね😌
お腹空いたら氷食べてた
私もぱるちゃんのように痩せたいなぁー😋
私も似たようなダイエットしてたのとプラス仕事のストレスで半年くらいで7kgくらい痩せました。
ただ体とかに支障が出たので仕事もやめたし毎日体重測るのも大まかに気にするのも辞めました。
そこから2kgくらい戻して今ベスト位です
現在162cmで46kg
大したことやってないですよみたいに喋ってる感じがするけど、全部科学的に正しいダイエットができてる！才能もあり努力もする魅力的な子だなぁ、と改めて思いました！
ぱるるさんを塩対応なキャラでTVでは喋れなくて…みたいなイメージを持っていてあまり好きではなかったのですが
こんなハキハキと喋ってしっかりしてて
可愛いくて素敵な方だったんだと思って応援したくなりました。
max46kgですか…
おつかれさまでした
ぱるるの動画をみて、いつも途中で諦めて理由つけてどかぐいして、一週間後に後悔しての繰り返しだったので綺麗になるためにぱるるの体重目指します！
入学式までに5kg痩せる！
169センチで65がベストだった。現在は冬場でリバウンドで74。夏で3～5キロおちる
藤森さんとコラボするようになってから、顔色良くなったよね！
この時の動画みると特に思う！
今の方がいいわ♡♡
159cm 今44キロなので40キロ目指します
Haruka the best on the planet
So sweet girl
結局食べなくするというのは確かに体重に現れるようだ。ただ空腹感をどう捉えるかだと思えるが。身長に対して40kg未満というのは凄い
身長162で、62キロからダイエットして、今44キロまで落としました☺️筋肉ないから目標体重は42キロです。頑張ります
今 144cm37kg
目標 34kg
168センチ57キロ
目標53キロ
61キロから始めて56キロまで落ちたのですが停滞して更に少し戻ってきてしまったのでもう一度気を引き締めて頑張ります！
最終目標は53キロだけどまずは再来月までに55キロ！ゆっくり自分のペースで頑張ります☘️
ぱるるの凄いところは体型維持もさる事ながらその可愛いさを卒業しても保っている事だよね
53→46！！！
私はアラフォーな女性ですが同じ身長で45キロの私
筋肉量すくなくなり、病的みたいって、筋肉付けたいが中々です。
朝の体重 47.6kg
目標体重 43kg!!!
159cmで46kgは痩せてるよ…
ダイエット系嬉しい❤
勉強になります✨🥹
私もダイエット頑張ります🪄
49⏩41
見た目痩せ目指して、筋肉もつけながら頑張ります！
7/14 167 60.7kg
人生最大値達して10の位変わってしまったので落とします。
目標は50kg 8月中に53までは絶対持ってく！！
163cm現在61kg目標46kg
なんかアイドルってみんな引退したあとのが可愛くなるよな
私もベストが42でそれ以下でも以上でも体がしんどいから軽く気にして過ごしてます。
ストレスフリーで維持できるように「調節」ってほんと大切(｡•̀ᴗ-)
『食べちゃって』って言ってる時点で本当に怖い。若いコは絶対に真似してほしくない痩せ方。