今回は、ますだおかだの岡田圭介となすなかにしをゲストに迎え体に優しい水泳大会を開催！！恒例の準備体操から始まり、「なりきり世界最速スイマー」や「ギャップ水球シュート」など、初めて挑む企画の数々に、挑戦者全員が悪戦苦闘！？さらに「水中カメラマン対決」では水着美女も登場！おじさんたちも大興奮で撮影会はデッドヒート！？そして「速く泳ぎすぎない選手権」では想像以上のキツさにおじさんたちの体が悲鳴を上げる！本当に体に優しいのか！？おじさんたちの体力は最後まで持つのか！？
ゲスト：狩野英孝、お見送り芸人しんいち
